
Leben mit Reizdarmsyndrom: Ein Gedankenexperiment für Freunde
Wie fühlt es sich an ein Reizdarmsyndrom zu haben? Wie beeinflusst es Psyche und Leben. Wie wärs mit einem Gedankenexperiment?
In dieser Kategorie findest du die Beiträge über meine Erfahrungen mit einem empfindlichen Magen. Die Reise der letzten ca. 10 Jahre hatte viele Hoch und Tiefs. Unvorhersehbare Magenschmerzen, Diagnosen wie Reizdarm und Leaky-Gut, viele offene Fragen und fehlende Besserung. Doch heute bin ich wieder schmerzfrei. Ich habe wieder Lust Essen zu gehen, mich mit Freunden zu treffen oder zu Reisen. In meinen Augen ein richtiges „Disney-Happy-End“.
Doch der Weg dahin war lang. Ich möchte dich Schritt für Schritt mitnehmen und zeigen, wie viel Aspekte dabei eine Rolle spielen und wie viel man aus dieser Situation lernen kann.
Wie fühlt es sich an ein Reizdarmsyndrom zu haben? Wie beeinflusst es Psyche und Leben. Wie wärs mit einem Gedankenexperiment?
Hast du schon mal Ernährungstagebuch geführt? Hat es dich vielleicht auch mehr verwirrt, als das es dir deine Unverträglichkeiten aufgezeigt hat? In meinen Augen braucht es Struktur beim Essen, damit man aus dem Tagebuch auch wirklich Rückschlüsse ziehen kann. Aber wie?
Angst vorm Pupsen? Besonders schwierig mit einem ständigen Blähbauch dank Reizdarm. Vielleicht hilft der Pups-Aha-Effekt!
Affirmationen, Autosuggestion oder „self fulfilling prophecy“: Glaub an dich und du kannst es schaffen! Stimmt das? Hilft das gegen Reizdarm?
Tatsächlich empfinden viele Personen mit Reizdarm einen Blähbauch als störendstes Symptome, wie auch ich selbst. Aber muss man damit leben?
Mein damaliger Job war weder stressig, noch war die Atmosphäre dort ungemütlich. Im Sommer 2018 gab mein Körper trotzdem auf. Burnout?