In dieser Kategorie findest du die Beiträge über meine Erfahrungen mit einem empfindlichen Magen. Die Reise der letzten ca. 10 Jahre hatte viele Hoch und Tiefs. Unvorhersehbare Magenschmerzen, Diagnosen wie Reizdarm und Leaky-Gut, viele offene Fragen und fehlende Besserung. Doch heute bin ich wieder schmerzfrei. Ich habe wieder Lust Essen zu gehen, mich mit Freunden zu treffen oder zu Reisen. In meinen Augen ein richtiges „Disney-Happy-End“.
Doch der Weg dahin war lang. Ich möchte dich Schritt für Schritt mitnehmen und zeigen, wie viel Aspekte dabei eine Rolle spielen und wie viel man aus dieser Situation lernen kann.
Die Hoffnung, die ich durch meine Geschichte und Erfahrungen weitergeben möchte, endet nicht mit dem letzten Blogbeitrag. Falls du also hier vorbei schneist, dann stöbere, lerne und finde hoffentlich eine neue Blickrichtung und dadurch, so wünsche ich es mir, auch Hoffnung.
Meine Blogreihe über die Therapievielfalt bei Reizdarm zählt schon einige Beiträge. So habe ich zum Beispiel über die Low-FODMAP-Diät berichtet oder die Darmhypnose. Trotzdem gibt es noch so viel zu lernen und ich entdecke immer mehr Möglichkeiten mit dem Reizdarm umzugehen. Heute möchte ich mich einem weniger unbekannten, aber in meinen Augen trotzdem noch unklaren, Thema widmen: Den Probiotika. Was ist das? Hilft es gegen Reizdarm (IBS) oder kann es sogar schaden?
Ich muss sagen, dass durch die Darm-Probleme der letzten Wochen mir erst wieder klar wurde wie einschränkend Reizdarm sein kann. Ich hatte so viele Jahre damit gekämpft, doch durch die letzten zwei Jahre Ruhe davor, vergaß ich total wie schlimm es eigentlich sein kann.
Ist man die Symptome mal los geworden, ist die Angst davor, dass der Reizdarmschmerz wieder kommt aber noch da. Bleibe ich gesund? Daran zu glauben, dass man den Reizdarm besiegt hat, braucht Zeit.
Wie ernähre ich mich eigentlich? Die Antwort ist: Flexi-Vegan. Aber wieso? Was ist das überhaupt und ist es DIE Ernährung für das Reizdarmsyndrom?
Reisen bedeutet, dass man die gewohnte Umgebung verlässt. Eine Sache die normalerweise Vorfreude auslöst, der Grund wieso viele verreisen. Mit Reizdarm führt dies aber oft zu vielen Fragen und damit Unsicherheit. Was kann ich dort Essen? Was mache ich, wenn ich plötzlich Durchfall bekomme? Wie soll ich den Urlaub genießen, wenn mein Darm es nicht zulässt?