Ernährung mit Reizdarm – Hilft ein Ernährungstagebuch?
Hast du schon mal Ernährungstagebuch geführt? Hat es dich vielleicht auch mehr verwirrt, als das es dir deine Unverträglichkeiten aufgezeigt hat? In meinen Augen braucht es Struktur beim Essen, damit man aus dem Tagebuch auch wirklich Rückschlüsse ziehen kann. Aber wie?