gesunde Ernaehrung

Ernährung

Natürlich ist ein großer Aspekt bei einem Reizdarm, Leaky-Gut-Syndrom oder wie auch immer man dies nennen mag – die Ernährung. Häufig spielen Lebensmittelunverträglichkeiten eine Rolle. So auch bei mir. Ich musste neue Wege finden und habe dadurch viele spannende Lebensmittel und auch Rezepte gefunden oder kreiert. Vielleicht ist ja auch etwas Neues für dich dabei? Gleichzeitig möchte ich auch mein angelesenes Wissen über Ernährung und Darmgesundheit teilen. Es ist erstaunlich wie viel manche Lebensmittel für einen tun können.

Curry trotz Reizdarm?
Ernährung

Ernährung mit Reizdarm – Hilft ein Ernährungstagebuch?

Hast du schon mal Ernährungstagebuch geführt? Hat es dich vielleicht auch mehr verwirrt, als das es dir deine Unverträglichkeiten aufgezeigt hat? In meinen Augen braucht es Struktur beim Essen, damit man aus dem Tagebuch auch wirklich Rückschlüsse ziehen kann. Aber wie?

Mehr lesen »

Neugierig auf Mehr?

Zum Newsletter anmelden und keinen Beitrag verpassen!