Im Gegensatz zur westlichen Medizin liegt hier weniger der Fokus darauf schwere Krankheiten zu behandeln, sondern eher darin diese gar nicht erst entstehen zu lassen. Dies soll dadurch erreicht werden, dass man sich an die der Konstitution entsprechenden Ernährung hält. Auch wenn die Ernährung im Ayurveda eine besonders große Rolle spielt, betrachtet man die Gesundheit ganzheitlich. In diesem Fall bedeutet dies, dass Gesundheit in allen Bereichen, also Körper, Geist, Verstand und Seele erreicht werden soll.^[3]  Theoretisch definiert zwar auch die WHO, die Gesundheit als ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens,^[4] doch ich habe das Gefühl, dass das im Gesundheitssystem noch nicht richtig angekommen ist. Oder hast du mit deinem Arzt schon einmal über Prävention gesprochen?

In Ayurveda aber spielt neben der Heilung von Krankheiten, in erster Linie durch Kräuter und Heilpflanzen, die Prävention durch eine gesunde Ernährung eine entscheidende Rolle. So gibt es zum Beispiel eine Gruppe von Lebensmitteln, die besonders förderlich für die Lebensdauer und die Zufriedenheit ist. Hierzu gehören zum Beispiel Getreide, Früchte, Gemüse und auch Milch. Fleisch, Fisch und Geflügel hingegen kosten viel Energie und ziehen eher schlechtes Karma an. Prinzipiell kann man also beim Ayurveda von größtenteils vegetarischer Ernährung sprechen.^[1] Aber es gibt auch Stimmen, die Milch aufgrund der heutigen Herstellung nicht mehr zu den gesunden Lebensmitteln zählen und sich daher vegan ernähren. Je nach Konstitution gibt es zusätzlich Nahrungsmittel die besser oder schlechter geeignet sind.